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吃柚子是可以引起上火的,不然柚子的营养比较丰富,可以清热化痰,健脾消食,解酒除烦的效果。但是柚子属于凉性食物,如果多吃贪吃不但会引起上火,还会导致脾虚腹泻的症状。此建议您在饮食上要适量而止,不要暴饮暴食,可以做到少吃多餐,这样有利于食物营养均衡。
柚子是有些苦味的, 且苦柚子降火。
由于后期经过嫁接,品种改良,所以 苦味才慢慢减少。
柚子可以拌沙拉,也可以泡水喝。
挑柚子的方法:
1、看形状。柚子要上尖下宽;
2、闻香气。熟透的柚子,味道芳香浓郁;
3、按压叩打果实外皮,看是否下陷。下陷没弹性的柚子质量较差;
4、观察表皮。表皮必须薄而光润,色泽呈淡绿或淡黄。
柚子所含热量极低。所以吃柚子不会长胖。柚子的纤维含量多,容易产生饱腹感。每一百克可食用部分,水分占百分之84, 蛋白质含量是百分之0.7,而碳水化合物含量百分之12左右,热量只有50到60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质, 对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。
1、柚子所含热量极低。所以吃柚子不会长胖。柚子是一种减肥水果,多吃不会胖,反而会减肥。但是食用要适量。
2、有几种情况是不能吃柚子的:空腹不要吃,生病吃药的时候不要吃,胃肠不好的人要注意,有肾脏方面疾病的人不要吃,有关节炎,骨刺,类风湿等毛病的人尽量不要吃。
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